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DR JOHN 德马蒂尼 - 2 个月前更新

在过去 50 年的研究中，我发现每个人都希望自己是被爱和被欣赏的。那么这到底意味着什么？爱到底是什么？

在我多年研究人类行为的过程中，我发现大多数人都觉得忠于自己，或者说，保持真实，是一件很困难的事情，因此，要想让别人真正爱上自己，就很难了。很多人有点害怕自己无法融入同龄人或社会群体，无法以真实的自我脱颖而出。

与许多人一样，您有时可能会夸大和自大，从而形成一个傲慢而自大的自我。

或者你可能会反其道而行，贬低自己，贬低自己，成为一个萎靡不振的自己。

在这两种情况下，你都不是真正的自己，而是在伪装自己，隐藏真实的自我。这些行为会让别人很难真心地爱你。

当你夸大自己时，你往往会变得自恋，并将自己的 最高值 把这些东西强加给别人。这样做的时候，你常常期望他们能够按照你的最高价值观生活，甚至可能期望不劳而获。

这是不可持续的，而且往往会疏远人们，这往往会让你谦卑并让你回归真实。

当你贬低自己时，你往往会变得更加无私，愿意为他人牺牲，并常常努力实现最高的价值观。

这也是不可持续的，可能会导致你感到沮丧并意识到你的自我价值，从而提升你并带你走向真实。

这两种人格，无论是夸大还是最小化，都是有价值的反馈系统，可以让你恢复体内平衡和真实，这样你就可以同时意识到自己的两面。

你可能会惊讶地发现，你体内有多个内部反馈系统，试图让你回归真实。此外，还有外部反馈系统在做同样的事情。

您的直觉、生理症状和社会反馈都在试图帮助您达到这个目的。

因此，当你自我膨胀时，人们往往会批评你、打击你。

当你责备自己时，人们往往会称赞你、提升你。

你周围和你内心的一切都在试图让你回归真实，这样你才能因本来面目而被爱。

问题是为什么大多数人都不做自己？

有一条定律叫做对比定律。比如说，你在聚会上遇见一个人，你觉得他比你更聪明、更有魅力、更有社交能力、更富有或更有灵性。

你可能倾向于夸大它们、仰望它们，更清楚它们的优点而非缺点，结果贬低了自己。

相反的情况也适用于当你看不起别人时，因为你更清楚他们的缺点而不是优点。

因此，你可能会倾向于夸大自己，而轻视他们。

这就是对比定律的精髓。

一旦你夸大了它们，你就会倾向于贬低自己，你会进入一个无私的角色，并为他们牺牲自己。

当你将他们最小化时，你就会倾向于自我膨胀，将自己的最高价值投射到他们身上，并试图为你牺牲“被最小化”的个体。

可能的结果是沟通不畅和关系不可持续。

然而，当你同时意识到你可能理想化或鄙视的人的积极和消极方面时，你就更有可能爱他们完整的自我。

我相信大自然会迫使你拓宽你的意识，看到两面，这样你就可以从你的经历和存在中提取意义。

当你评判他人时，这意味着你对他们的看法不平衡，你看到的是积极的多于消极的，或者消极的多于积极的，你对他们的看法带有主观偏见，这种偏见受到潜意识中储存的过去包袱的影响，因此你极不可能看清他们。你也不太可能看清真实的自己，因此往往很难爱他们和自己。

然而，当你平衡它们并看到它们的两面，并让自己重新恢复平衡并看到自己的两面时，你就不太可能出现自恋或利他主义，夸大或最小化，或自大或膨胀或自我膨胀。

这样，你就能心平气和，与他人平等相处。你更有可能进行可持续的公平交流，并体验到优雅和爱的时刻。

爱情是你所感知到的所有可能的互补对立面的综合和同步。

当你察觉某种行为而没有同时看到其对立面时，你就阻止了自己体验爱。

你可能会体验到两极化的情感——当你迷恋时，你会冲动地靠近，当你怨恨时，你会本能地远离——但爱情并不是一种两极化的情感。相反，它是所有互补的对立情感的综合体。

正是这种综合作用打开了心扉，带来了感激、爱、确定性、灵感、热情和存在感的综合感受。

你可能还记得那部著名的电影， 致命的吸引力 这是一个有力的例子，说明一个人将迷恋视为爱情。

两极化的情绪会欺骗你。它们是杏仁核的反应，起源于大脑下部或内侧皮层下区域，而不是让你客观、同时看到两面的较高内侧前额叶皮层。

明智的做法是认识到迷恋和怨恨本身都不能定义爱情，但可能会影响你的判断。

在我的签名程序中， 突破性经验 我几乎每个周末都会在网上举办一次活动，我多次看到人们对他们真正爱的人怀有深深的怨恨。

这些怨恨大多源于扭曲的潜意识偏见和对事件或他人的扭曲看法。

通过教授 德马蒂尼法，我帮助人们意识到他们的潜意识感知。

例如：

当你迷恋时，你往往会意识到积极的一面，而对消极的一面却没有意识到。

当你心怀怨恨时，你往往会意识到消极的一面，而意识不到积极的一面。

德马蒂尼方法是一种强大的工具，它可以帮助您同时意识到这两方面，从而让您保持平衡、中立、客观，并掌握自己的思想和生活。

这样一来，你就不太容易受到两极情绪的影响和左右，而更有可能看到双方的情绪，从而保持镇定、活在当下并心存感激。

本质上，德马蒂尼方法是一系列问题，旨在帮助您意识到任何无意识的信息。

正如我常说的那样，你的生活质量取决于你所提出的问题的质量。

例如，当你对某人感到迷恋或怨恨时，你可以问自己，“我最讨厌他们的什么具体性格、行为或不作为？“通过识别特征，您可以探索自己生活中表现出相同行为的时刻。

这个过程通常会表明你怨恨某人，因为他们反映了你感到羞耻的自己的一部分，但是你的自尊心阻止你承认你在他们身上看到的东西也存在于你自己身上。

因此，你倾向于避开它们，因为它们会让你想起自己不喜欢的方面。

同样的情况也发生在你钦佩某人却过于谦虚而不愿承认你在他们身上看到的东西也存在于你自己的内心。

然而，一旦你有了反思意识，其中观察者、观看和被观看的东西是一样的，当你尊重你内心所看到的一切，并在数量和质量上同等程度地拥有它时，你就能够平息迷恋、怨恨、骄傲和羞耻，公平地竞争，真正地爱他们和你自己。

德马蒂尼方法是一门科学，我亲眼目睹它改变了你与他人以及自己的关系。

德马蒂尼方法是一门消除情感包袱的系统科学，它让你能够从那些让你感到沉重、滋养你的潜意识并导致焦虑和幻想的事物中解放出来。

德马蒂尼方法将帮助你欣赏和热爱他人以及你自己。

正如我之前所说，爱是对立面的综合和同步。爱他人就是愿意看到他人的两面。爱自己就是愿意同时看到自己的两面。

如果你想修复自己，你就不会爱自己

听到这个你可能会觉得很惊讶，但你不需要改进。这可能是一个令人吃惊的认识。

自我完善的想法有点像幻想，许多人之所以相信这一点，是因为他们被灌输了道德虚伪的思想，认为人都是片面的。他们相信自己或他人需要改进。

也许在你成长的过程中，你的父母告诉你要永远善良、积极、慷慨，而他们却同时对别人表现出相反的行为。

这种道德差异可能会造成不确定性和混乱，因为它是不可持续的。

比如，如果我走到你面前对你说：“你总是很友善，从不刻薄。总是和蔼，从不残忍。总是慷慨，从不吝啬。总是付出，从不索取。总是体贴，从不无礼。总是平和，从不暴怒。总是积极，从不消极”，你的直觉会让你知道这不是真的，你还有另一面。

如果我说：“你总是卑鄙无耻，从不友善。总是残忍，从不仁慈。总是消极，从不积极。总是愤怒，从不平静。总是吝啬，从不慷慨。总是索取，从不给予。总是不体谅，从不体谅”，你的直觉会再次提醒你你的另一面。

然而，如果我说：“你有时很善良，有时很刻薄。你有时很仁慈，有时很残忍。你有时很积极，有时很消极。你有时很平和，有时很愤怒”，你的直觉会立即肯定这是真的。

我确信，真正的你、真正的完美，并不是单方面的幻想。

你的魅力在于——真实的你、同时具备双面性的你、以及拥有所有特质的你，无需修复。

当你停下来思考的时候，你会发现这是令人惊奇的。

许多人一生都在努力摆脱自己的一半，以便爱自己。但你根本不需要摆脱自己的一半。相反，拥有和欣赏自己的所有部分才是更明智的做法——这是通往真正的自爱和欣赏的途径。

在突破体验中，我会告诉你如何看到你看不见的一面。我会帮助你对自己负责，看看你认为“卑鄙”的行为实际上同样“善良”，以及你认为“善良”的行为实际上同样“卑鄙”。

换句话说，我帮助您识别在您自己或他人身上所观察到的每一个行为或不作为中出现的对立面。

当你看到它时，你可能会流下真诚的爱与感激的泪水，因为你意识到在明显的混乱中隐藏着秩序，你不需要摆脱任何人的一半来爱他们，或者摆脱自己的一半来真正爱自己。

如果你被激励去爱自己的每一个部分，而不是试图摆脱你认为消极的部分，如果你厌倦了寻找片面的个体或试图修复自己，那么请参加我接下来的两天 突破性经验 程序。

在我们在一起的时间里，我将教你一种科学的可重复的方法来掌握你的生活，设定与你的最高价值观相一致的有意义的目标，爱你自己和你周围的人。

我们都不知道生命最后的 24 小时何时到来，所以何必等待学习自爱、爱他人、爱生命的科学呢？

总结一下：

爱别人是愿意看到别人内心的两面，而爱自己是愿意同时看到自己的两面。

夸大或贬低自己都会阻碍真实性，并使别人难以爱上真正的你。

要实现平衡和真实，就需要平等地承认自己的优点和缺点。

突破性体验提供了以下工具 Demartini 方法可帮助将无意识的感知带入您的意识中。

获得有意识的觉醒并处理储存的两极情绪有助于将您从情感包袱中解放出来。

如果你想改变自己，你就无法爱自己；如果你不是自己，你就无法爱自己。

一旦你具有了反思意识，其中观察者、观看和被观看的是相同的，你内心尊重你在他们身上看到的东西，并在数量和质量上拥有同等程度的东西，你就能够平息迷恋、怨恨、骄傲和羞耻，公平竞争，真正地爱别人和自己。

我很想邀请你参加我的下一场 2 天 突破性经验 在这个项目中，我将教你一种科学的方法来掌握你的生活，设定与你的最高价值观相一致的有意义的目标，并爱你自己和你周围的人，因为你和他们值得拥有。

您准备好下一步了吗？

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